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血糖高哪些水果不能吃

参与医生

安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
血糖高的患者不要吃含糖量较高的水果,如香蕉、大枣。大枣的含糖量比较高,达到20%以上,香蕉的含糖量约占20%。含糖量比较高的食物进食时会感觉特别甜,进食大枣的时候会有这种感觉,含糖量高会导致总热卡超标、餐后血糖水平难以控制。同时血糖高的患者也要注意升糖指数,有些食物含糖量不高,但是升糖指数较高,如西瓜,西瓜的含糖量约在百分之十几,但升糖指数较高,进食西瓜以后,容易导致餐后血糖水平迅速升高,所以血糖高的患者如果餐后血糖比较高,建议暂缓食用西瓜,可以选择其他糖分含量比较低的水果。水果黄瓜和西红柿等,含糖量约在3%-5%,可以在两餐之间少量食用,补充纤维素和维生素,如果血糖控制良好,也可以选择少量的苹果、梨子,樱桃、草莓食用等。
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