血糖高可以吃含糖量低的瓜果类。100g食物含糖量比较低的有黄瓜、西红柿，含糖量大约只有2%，这种瓜果可以随便食用，不会造成影响。 而青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，这些水果也可以选。 血糖控制较好的糖尿病人在两餐之间可以食用以上的水果，但一定要注意少量食用。必要的时候要在下一次就餐前检测血糖，了解食用的水果是否会影响血糖水平，避免造成血糖的波动。 如果血糖控制不佳，就暂时不要吃含糖量较高的水果，等血糖平稳以后再选择合适的水果。