颈椎病人没有标准睡姿，如果要正确睡姿，原则是觉得舒服、能睡着觉即可。假如开始是平卧睡觉，不会到天亮都保持同一个姿势，这样会觉得浑身非常累。因为一个姿势是在固定使用一组肌肉，肌肉会受不了，正常人睡觉会平卧、侧卧，翻来覆去，会有几个姿势的变换，睡觉姿势舒服就可以。需要纠正误区的是，有人认为颈椎病可以不用枕头睡觉，此举动不好，枕头应该是枕颈，目的是支撑、缓解颈部肌肉疲劳。白天低头一整天，颈后肌肉很疲劳，选合适的枕头可以起到支撑作用，夜间可以很好缓解颈椎肌肉疲劳，这是缓解颈椎的重要因素。枕头选择的关键因素是高度，拳头竖起来的高度大概就是枕头高度，这是大概估算。