颈椎病人的睡姿，是很多颈椎病人所关注的问题，建议颈椎病人应该选择软硬适度、高低适度的枕头。因为颈椎正常情况下有个生理性前凸，如果枕头过高，可能会导致颈椎过度前倾，睡觉时可能属于反生理曲度状态，对颈椎休息或者周围肌群的休息不利，所以枕头高度避免过高。但是也不代表不枕枕头就对颈椎有好处，因为睡觉时如果没有枕头的依托，颈椎处于悬空状态，也不利于颈部肌群以及颈椎的休息和放松。在睡觉时枕头枕的部位应该贴近颈部，而不光是枕在脑后部的顶部，因为枕到脑后部顶部时，颈椎仍处于悬空状态。这时可能肩部和脑后部都有支撑，但是中间没有支撑的情况下，同样可以导致颈椎的反生理曲度。如果以前就患有颈椎病，有神经根或者脊髓症状的病人，可能会出现症状加重或不适感。因此颈椎病人在入睡时，应该选与自己比较合适的软硬度合适、高低合适枕头，来改善睡眠质量。