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坐月子能吃樱桃吗,好处有哪些
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北京医院 毛滢 副主任医师
坐月子可以吃樱桃,樱桃属于水果,水果中含有丰富的维生素和膳食纤维,所以在孕期以及哺乳期都可以吃樱桃这一类的水果。但是水果也含有丰富的糖分,虽然是果糖,但是仍然与葡萄糖会互相转化,导致女性血糖升高,尤其是在妊娠期曾经有糖尿病或者孕前有糖尿病的女性,坐月子对于水果的补充上一定要限制,不能吃太多的水果,增加过多的糖分摄入。另外过多的糖分还会引起女性的肥胖,因为糖与脂肪也可以互相转化,过多的糖分如果不能消耗,会转变为脂肪储存在皮下,导致女性的肥胖。坐月子本身活动相对比较少,如果过多的糖分摄入,会导致脂肪的堆积,不利于产后的减重。还有吃太多的水果,也可能会导致新生儿对于乳汁的吸吮里有过多的糖分,也会影响到新生儿。所以坐月子可以吃樱桃,也有很多好处,但是总量要控制。
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