近期经常失眠，在临床上称为入睡困难，原因包括睡眠习惯改变、昼夜节律改变、睡眠负债减少等，具体如下：1、睡眠习惯改变：是较为常见的原因，例如突然至外地，改变睡眠的环境；2、昼夜节律改变：如果到国外，需要倒时差，可能导致入睡困难；3、睡眠负债减少：白天睡眠时间或者卧床时间较长，可能导致睡眠的负债减少；4、大脑兴奋性较高：如果在睡前，观看引起思考的电视、电影，或者进行工作，让大脑处于兴奋的状态，也会出现入睡困难；5、摄入咖啡因：如果在睡前饮用咖啡或者茶，这类富含咖啡因的饮料，也会引起睡眠不好；6、甲状腺功能亢进：如果出现心慌、出汗等伴随症状，可能存在甲状腺功能亢进症，也是以失眠为主要表现，需要进一步检查甲状腺功能，进行排除。