经常犯困、精神不足的原因具体如下：1、睡眠障碍：比如长期睡眠不规律、长期失眠或者晚上多梦，会导致白天犯困、没有精神，另外晚上如果有呼吸睡眠暂停低通气综合征也会导致类似症状，这是因为睡眠时头部的氧供不足；2、其他问题：比如脑动脉粥样硬化也会引起经常犯困、没精神，长期高血压、糖尿病、高脂血症或者经常抽烟、饮酒等引起的动脉粥样硬化，可导致头部供血不足，出现经常犯困、没有精神；3、心理方面问题：比如抑郁症、焦虑症、更年期综合征或者其他原因引起的植物神经功能紊乱，会经常出现犯困、没有精神；4、系统性疾病：比如低血压、贫血、低血糖、甲状腺功能减退或者肾病综合征等，这些基础性疾病可导致头部的供血相对不足，出现经常犯困、没有精神。