腰间盘突出其实对睡姿没有要求，与床关系更大。当有腰间盘突出时，并不是指定某个睡姿就有好处，所以并不用在意睡觉的姿势。 腰间盘突出患者比较忌讳睡特别软的床，腰间盘突出患者一般建议睡软硬适中的床。因为腰椎本身有固有曲度称为前凸，睡特别软的床时等于腰椎正常曲度难以维持，腰椎反而变成后凸，后凸是非常不利于腰间盘突出恢复的姿势。床软硬适中意思是在床每个部位都有足够的支撑，但又不至于硬到睡得不舒服，所以软硬适中只能自己去体会和掌握。