追奶有大概以下三方面的因素： 1、注意饮食：如果奶少了要多喝汤水，尤其是带油水的肉汤，如鲫鱼汤、鸡汤、牛肉汤、排骨汤、猪蹄汤这类的，喝完确实会奶量多些。但喝的时候要注意不摄入过多的油，烹调的时候不要放太多油，把煮出来的油撇掉，喝底下的汁水、汤；2、注意休息和睡眠：如果非常劳累，半夜要起很多次喂孩子，休息不好奶量就不会多。应该有专人来看护孩子，保证产妇一夜的完整睡眠，奶量就会增多；3、不断往外吸奶：一般吸出来多少，第二天就会产生多少，这就是追奶。如果让孩子吸完之后乳房也没有排空，仍然有残奶，需要用吸奶器吸出来，储存在冰箱里，第二天奶就会越来越多。如果经常不吸残奶，乳房里经常有残奶存在，就不会分泌更多的乳汁。如果产妇能做到以上三点，奶量可能就会越来越多。