血糖高不推荐吃红枣干，红枣的含糖量比较高，如果做成干，其升糖指数就会明显升高。红枣的升糖指数是在65-66左右，但是如果做成干，把水分蒸发掉，里边的糖分就更加明显。所以血糖高的患者不是非常推荐吃，因为毕竟升糖指数在55-70，是一个中等量升糖指数的食物。如果血糖控制得非常好，有时又想吃一两个红枣干，不要吃太多，在两顿饭之间吃，也不是绝对不可以。但是不是非常推荐，尤其是在血糖特别高的时候不建议吃红枣干。还有就是不要饭前吃，也不要饭后马上吃。另外一点，就是要控制摄入的量，尽可能掌握在每次吃几片的这个基础上，千万不要一次吃一把，这样肯定会造成血糖高。所以血糖高或者糖尿病患者，在血糖控制比较平稳的情况下，在两顿饭之间可以少量地吃一点枣片。毕竟红枣干有补血、补铁、补气血作用，其实对于糖尿病患者还是非常有帮助。