怀孕时尽量不要吃焦糖瓜子。焦糖瓜子外皮上的焦糖味，是一些食品添加剂把瓜子浸泡，让焦糖味附着在瓜子上面。这些食品添加剂附着在瓜子上，使瓜子有一种特殊的、甜甜的味道，口感较好。如果怀孕以后吃焦糖瓜子，这些焦糖味的食品添加剂会进到嘴里、胃里，会通过胃肠道吸收到身体里。这些食品添加剂也会通过胎盘、脐带，进入到胎儿的身体里，会对胎儿的生长发育产生不好的影响。所以，尽量不要吃焦糖瓜子。但是偶尔吃三个两个，也并不严重。如果喜欢吃瓜子，可以吃原味的葵花子，生的最好。