3岁宝宝一天大概能睡12个小时。但是每个宝宝皆存在个体差异，有的宝宝睡眠时间略长，有的宝宝睡眠时间略短，但只要宝宝身高、体重，都增长得令人满意，而且睡醒时，精神状态较好、进食、玩耍皆处于良好，所以睡眠时间略长或略短，皆认为是正常现象。相对来说，宝宝年龄越小，需要的睡眠时间便越长，刚出生的时候，即28天内的新生儿，每天的睡眠时间，便可以长达18-20个小时，到2-3个月，每天睡16-18个小时。宝宝5-9个月时，便可以培养晚上长时间睡眠的习惯，因为此年龄阶段，宝宝已经可以区分白天和黑夜，白天光线、声音较多，此时宝宝处于学习阶段，会观察大人说话、做事所以到5-9个月的宝宝，便能开始练习坐、爬，甚至练习站。而且此阶段宝宝开始添加辅食，对饥饿的抵抗能力增加，所以也能够进入长时间睡眠，此时便要将宝宝晚上睡觉的这顿奶停掉。所以到宝宝1岁左右，便可以睡14-15个小时，到2-3岁大约是睡12-13个小时，4-5岁学龄前的时候，宝宝便可以睡11-12个小时。