一天喝水如果在短期内喝超过5L的水可能出现水中毒，但发生几率很少。平时一天喝水在0.5L-1.5L，可能是生理需要量，但如果在夏天出汗多，在热环境中可能喝水更多。不管吃饭还是喝水都要避免短期、大量，不一定出现中毒，对机体还是有一定副作用。比如短期喝大量水，或吃食物很油腻、很饱，都会出现不舒服的反应，不一定是中毒，所以大家注意，短期和大量超过5L水就有可能会出现水中毒。水中毒会导致出现溶血、胃肠道不舒服、肾脏损伤。由于电解质的突然改变，机体不耐受可能会出现脑水肿、意识状态改变，也可能会危及生命的。所以大家注意生理情况下可能不会出现水中毒。但往往水中毒出现在溺水，不注意或不能够防范，也可能会出现中毒的反应。总的来说短期大量或超过5L，就可能会出现水中毒，要立即就医，特别注意生活习惯，或被迫出现这种情况，也一定要早期就医。因为有些征象可能通过检查会早期发现，或及时医疗上干预，以免多脏器损伤，预后就会很差了，所以大家要小心。