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如何控制高血压

参与医生

西安交通大学第二附属医院 寇惠娟 副主任医师
高血压控制,主要通过生活方式干预以及药物治疗,具体如下:一、生活方式干预:1、限钠补钾:钠盐限制一定要严格,甚至<3g/天钠盐摄入。中国很多是盐敏感性高血压患者,一定要严格限制钠盐。少量补充钾,可能有助于血压控制。钾大多数从食物中所获得,所以要多进食新鲜的瓜果蔬菜。特别像香蕉、新鲜橙汁等,皆含钾非常丰富;2、其他干预:限制体重、适量运动、保持心理平衡,都有助于血压的控制。二、药物治疗:主要分为6大类,分别是泌尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂即ACEI、血管紧张素受体拮抗剂即ARB、钙离子拮抗剂即CCB、β受体阻断剂、α受体阻断剂等。只有生活方式干预的基础上,合理、有效地使用高血压药物,才能够使高血压患者处于比较正常的状态。
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