猕猴桃是较好的水果，但不宜多食，一般建议每天进食1-2个，不会拉肚子即腹泻。因为猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，大量进食可以导致出现腹痛、腹泻、反酸、嗳气等相关症状。尤其是有酸相关性疾病患者，如胃溃疡、十二指肠溃疡等，不建议多食猕猴桃，以免促进胃酸分泌，加重消化道症状。此外猕猴桃属于凉性水果，可以刺激胃酸分泌增多，造成肠道内环境紊乱，此时同样可能导致腹泻情况。建议便秘或大便干结人群，进食猕猴桃，对预防便秘或减轻便秘症状有帮助。猕猴桃含有分解蛋白质的酶，可以帮助食物消化。