火龙果和猕猴桃可以同时食用，两者都属于水果，但营养成分各有特点。猕猴桃的膳食纤维较为丰富，其中包括水溶性膳食纤维，及芝麻样黑粒所含的不溶性纤维素，不溶性的膳食纤维十分丰富。红心猕猴桃中含有丰富的原花青素，具有抗氧化和抗衰老等作用。但中国居民膳食指南中表明，每日推荐的水果摄入量1天为200-300g，不限种类，但限制总量。由于膳食纤维含量丰富，对于胃肠道较薄弱的老人和小孩等，一次不可摄入过多猕猴桃，以免引起腹泻。猕猴桃被称为维生素C之王，维生素C含量是苹果的15倍，1个中等大小约90g的猕猴桃，维生素C的含量达到50mg，即为推荐摄入量的一半。