运动降血糖是较好的降糖方法，多数患者可以选择有氧运动，包括球类运动、散步、慢跑、游泳等。较多患者采取上下楼梯作为降糖运动，属于不推荐的方式，因为它对于关节尤其膝关节的损伤较大，可能会导致关节受到较严重的磨损。建议患者进行除爬楼梯外的运动，年轻且状况较好的患者可以增加无氧运动即抗阻运动，使肌肉含量适当维持甚至增加。运动还可以调节机体的胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，能够使血糖有所下降。