每天1杯蜂蜜水，通常存在以下好处：1、润肠通便：每天1杯蜂蜜水，有着很好的润肠通便的好处，因为从中医食疗的角度上而言，蜂蜜水性味偏寒凉，能够很好的去除肠道内的虚火。因此对于肠内虚火旺盛导致的大便干燥、大便密结、排便困难，如果每天适当喝1杯蜂蜜水，清除肠道内的虚火，能够有着很好的促进排便、预防和缓解便秘的好处；2、健脾开胃：每天1杯蜂蜜水，还有着很好的健脾开胃好处，因为从中医食疗角度上来认为，蜂蜜水性味甘，能够很好地滋补脾胃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当喝一些蜂蜜水，都有着很好的增进食欲、促进消化的好处；3、补充能量：从西医营养学角度上而言，蜂蜜水当中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1g糖能够产生4000卡的热量。因此每天适当喝1杯蜂蜜水，为机体补充碳水化合物，提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有着积极的好处。