烧心你有过吗

烧心又称胃灼痛，表现为上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有反酸的症状，在生活中比较常见。

这块吃进来的披萨通过食道进入胃，食管下端括约肌打开让食物通过后再关闭，防止胃酸进入食道。

“阀门”食管下端括约肌 如不能正常工作，酸就会进入食道（酸反流）引起疼痛和不是。但不是所有的酸反流都带来烧心，反之亦然。

标志性的就是烧心，难受的胸部烧灼感。弯腰、躺下会加重症状。

人人都可能，但超重、暴饮暴食、衣物过紧及抽烟会加大几率。

烧心通常不会危害健康。但长期频繁的烧心就要当心是胃食管反流病（GERD）。图中所示就是GERD的食道表现，会提高食道癌风险。

标志性的就是烧心，难受的胸部烧灼感。弯腰、躺下会加重症状。

每餐少吃一点。睡前3-4小时禁食，当然，晚上也不要吃零食了。

西红柿、洋葱、大蒜、巧克力、薄荷、高脂肪的食物、橙子、柚子等食物会加重症状。

咖啡、茶、苏打水、酒精、番茄汁、橙汁可能会引起烧心。平常注意观察自己的状况哦。

锻炼可能会增加腹部压力。增加胃酸反流风险。如倒立、瑜伽、仰卧起坐。

如果你有夜间烧心，可以把床头垫高，或者上半身睡一个楔形枕头。但别只把头枕高，会增加症状。左侧睡时较不易发生反流。

减重、穿宽松衣物或者让皮带松一些，能够减少腹部压力，从而减少反流。

怀孕时由于激素变化和腹部压力问题，很容易烧心。可以试着每餐少吃一些，避免油炸及辛辣食物，不要躺着吃东西等。

能中和胃酸，暂时缓解症状，但注意副作用。另外，长期的烧心症状制酸剂无效。

与其在烧心时吃药消灭胃酸，不如在饭前30分钟服用一些H2受体阻滞剂。

找到适合你烧心症状的药物，需要医生帮忙。