25岁男子牙掉光都怪它！危害这么大！

3促进痛风

专家表示，人们在正常饮食情况下，人体每天产生和排泄的嘌呤数量能够保持平衡，而甜品饮料中的果糖，会使体内的尿酸排泄减少，这就使得人体在摄入嘌呤并不很多的情况下，仍导致尿酸过高，从而诱发痛风。

4促进糖尿病

新加坡国立大学杨潞龄医学院和美国研究人员进行的一项研究发现，多喝含糖饮料，即便没有导致体重增加太多，患糖尿病的几率也会增加。

该研究的基本数据来源于1993—1998年进行的新加坡华人健康调查。当时有6.3万名平均年龄53岁的华人提供了饮食与生活习惯资料。随后，研究员对他们进行了几年的追踪调查，发现有2273人患上了糖尿病。

其中，5年内体重增加3公斤以上的人群中，每周至少喝两次含糖碳酸饮料的人患糖尿病的几率比不喝的人高70%。而那些体重变化不大甚至减少的人，爱喝甜饮料的人患糖尿病的几率也比不喝的人高20%。

此项研究的参与者许恩佩副教授指出，如果没有多喝甜饮料的习惯，100个新糖尿病患者中至少能减少16个。所以，要预防糖尿病，最好养成喝白开水的习惯。