25岁男子牙掉光都怪它！危害这么大！

5促进心脏病

美国的一项调查研究发现，每天哪怕只是喝一罐含糖软性饮料，无论是碳酸饮料还是果汁饮料，会使心脏病发作几率升高20%;每天喝两罐，心脏病发作几率升高42%;喝三罐，发作几率升高69%。

高密度脂蛋白可以抑制心血管疾病的发生，然而常喝含糖饮料的人通常血脂较高，高密度脂蛋白较低，患心脏病发生的风险就比其他人高。

6促进脂肪肝

美国塔夫斯大学一项研究结果表明，常喝可乐、柠檬汁等含糖饮料容易伤肝。研究小组征募2634名中年志愿者，了解他们每天饮用含咖啡因或糖饮料，包括可乐、雪碧、柠檬汁和其他非碳酸类果汁饮料的数量。

综合考虑志愿者的年龄、性别、身高体重指数、饮食和生活习惯后，研究人员发现，与不沾含糖饮料的志愿者想比，每天饮用含糖饮料一瓶以上的，患非酒精性脂肪肝病的风险更高。