睡不好？睡前千万别做这些事
4、酗酒
为了自己的身体健康以及睡眠质量着想，大家在晚上睡觉之前最好不要酗酒。酗酒不仅会刺激大家的神经，而且还会让大家的肝脏受到损害，长时间都这样特别容易形成酒精肝。
而且前一天晚上酗酒，那么你第二天早上醒来的时候，就会感觉到头部特别的疼痛，从而影响了自己一天的生活状态。
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