冬季养肾的八大妙招
8、叩齿吞津
每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿吞津。
肾脏对健康起着很重要的作用，所以养肾是保证健康的一大关键，尤其是本身肾不好的人更是要注意补肾养肾，这样才能够享受更美好的生活。
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