私人订制：腊八粥你会喝吗？　

  又到腊八节，大街小巷都洋溢着一股腊八的味道，腊八节作为中国传统节日，已经有一千多年的历史，腊八粥作为时令美食，是养生佳品，对脾胃十分有益。但是适合自己的那款腊八粥你选对了吗?下面为大家介绍几款养生腊八粥，可谓是“私人订制”!

腊八粥的用料非常多，但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类，黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。

最近几天，雾霾一直笼罩着京津冀地区，一定还有读者要问，雾霾天加点什么料好呢?银耳、百合、鲜枇杷果(去皮及核)、甘蔗、梨、川贝母、白萝卜等都是不错的选择。

经常失眠患者：可以加百合、龙眼肉、酸枣仁;

经常便秘的人：可以加柏子仁、松子;

经常发生手脚抽筋的人：可以加木瓜;

肝癌的患者：可以加木耳、灵芝、荸荠等。

根据肝病患者常见症候，推荐几款腊八粥给您：