多吃这七种养眼食物 让双眼明亮
现在的人基本整天整天得看电脑、看手机、加班熬夜的也不在少数，这些都是非常伤害眼睛的行为。生活中，有很多食物对于养眼明目，都是非常有帮助的，一起来看看吧！
一、七种明目食物
1、枸杞
枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
2、菠菜
菠菜护眼主要因为叶黄素，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。菠菜中的钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
- 上一篇：熬夜伤身，多吃鱼和豆
- 下一篇：步行好处多 这样走才有效
- 03-06
- 05-17
- 02-20
- 12-26
- 02-09
- 06-16
- 06-23
- 03-10
- 精彩必读
-
-
明天就是三八妇女节了，相信许多男士都...
-
-
国务院办公厅印发《关于进一步改革完善药品生产...
-
-
餐馆食物中毒事件时有发生，给食品安全带来潜在...
-
-
马宝与牛黄、狗宝并称为“三宝”，具有清热解毒...
