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夏季锻炼怎样合理补水

    发布时间：2019-08-16   来源：中华康网   
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夏天的运动量应合理，普通人每天坚持30至45分钟的运动即可，并且尽量不要在阳光下进行户外活动，加上合理饮水，便可达到想要的锻炼效果。

北京市体育局专栏

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