秋日滋补的四种素食
4、萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
食物并不一定要是最昂贵最的才可以有效的帮助你达到滋补的效果，平时生活当中最经常看到的萝卜白菜，其实营养价值更高，而且对于身体来讲是，都比较合适补充营养的食物，真正是属于方便又营养生活必吃食物。
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