怎样去治疗骨质疏松

    发布时间:2016-04-09   来源:中华康网   

  骨质疏松是很常见的一种骨病,很多人都患有骨质疏松,尤其以老年为主,骨质疏松一般会表现出全身疼痛,对骨质疏松的患者来说怎么治疗就是他们最关心的,造成骨质疏松的最主要原因就是缺钙,所以一定要不该就是治疗骨质疏松的方法之一了,但是治疗的方法还远远不止这些。

  1、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物,而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物,健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守1:4的比例。

  2、吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

  3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射,都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉,会有助于增加骨密度。因此,适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。

  4、防止缺钙还必须养成良好的生活习惯,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,预防骨质疏松症的发生。

  以上几点对治疗骨质疏松的效果非常的好,如果您也是骨质疏松的患者不妨按照上述方法试试吧,除此之外患者还要注意饮食卫生,不要食用被污染的食物,保持好的心情也是很重要的,不要有太大的心理压力,保持乐观的心情积极的介绍治疗。

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