骨质疏松症如何预防
发布时间：2016-04-28 来源：中华康网
骨质疏松是一种很常见的骨科疾病，对人们的健康有极大影响，平时我们是可以做好对它的预防的，下面看看相关介绍。
一、合理运动：青少年时期合理的运动可促进骨代谢，其骨量比不运动者明显提高。成年期合理运动有利于骨量的保持，特别是绝经期女性，每周坚持运动多于三次。
1、户外运动可促使皮肤合成维生素D。
2、合理运动可以改善肌肉强度和运动的协调，减少老年人跌倒的机会，可降低骨折的风险。
二、提倡平衡膳食：尤其是对钙等多种微量元素的摄人。多吃有营养的物质。
三、预防跌跤：原发性骨质疏松症的治疗：
骨质疏松症的通常预防方法如何，专家说骨科疾病是常见的疾病之一，如果真的染上这种疾病真，就要尽快的到医院让专家给予全面的检查，并且要配合骨科大夫的治疗，没必要整天恐惧不安，治疗期间，日常生活的护理也不能疏忽。
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