营养不均衡会导致骨质疏松
对于很多的中老年朋友来说，因为不健康的饮食，在上了年纪的时候，生活中容易患者有骨质疏松这种疾病。大家都知道，这种疾病是因为缺钙导致的。那么仅仅是身体缺乏这种营养素才导致骨质疏松这种疾病的出现吗?其实主要还是患者的营养不均衡造成的。
钙缺乏.
钙是骨骼的重要组成部分。骨质疏松的发生主要与机体钙缺乏有关。如果饮食中钙摄入量不足，或是肠道对钙的吸收减少， 就会引起机体负钙平衡。为了维持正常的血钙水平，机体会通过增加甲状旁腺激素分泌等促进骨质溶解，使骨骼中的钙“迁徙”到血液中，从而导致骨质减少，即骨量丢失。这种钙入不敷出的状态长期延续，骨质就会变得疏松多孔而易于骨折。
长期蛋白质摄入不足.
长期蛋白质营养缺乏，可导致骨基质蛋白合成不足，新骨生成减少，若同时存在钙缺乏，那么发生骨质疏松的风险性就会增加。
微量元素摄入不足.
当人体内缺锰时，破骨细胞的活性便会增强，而成骨细胞的活性却受到抑制，成长速度减慢，造成成骨障碍。临床研究表明，骨质疏松症患者体内锰的含量仅为正常人的1/4。镁、锌等摄入不足，也会对骨量的维持产生不良的影响。
维生素D缺乏.
维生素D可以促进小肠对钙的吸收，调节血液中钙的含量。日光中的紫外线可促进皮肤内的维生素D合成。如果人体对维生素D膳食摄入不足或缺乏日照等，就会造成体内维生素D水平过低，影响钙的吸收。
脂肪摄入过多.
膳食中的脂肪，特别是饱和脂肪酸摄入过多时，会与钙结合形成不溶性皂钙，并由粪便排出从而使结合的钙丢失。另外，膳食中的植酸、草酸等都能和钙结合形成不溶性盐而影响钙的吸收。
通过上面的介绍，对于骨质疏松患者来说，是不是知道自己的身体缺乏什么营养了呢?其实，对于我们的身体来说，每天都需要多种营养成分。如果导致身体营养不均衡，就会造成免疫系统低下，容易患有各种疾病
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