生活中哪些原因会导致骨质疏松发作
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
骨质疏松疾病的发生会给患者造成非常严重的身体困扰，骨质疏松疾病出现一定要引起足够重视及时到医院进行检查治疗，避免长期发生骨质疏松疾病影响到患者的正常生活，那么，哪些原因会引起骨质疏松疾病发作呢？
1、爱喝浓茶、咖啡和饮料。可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失。同时，大多数饮料含糖较多，糖分也会影响钙的吸收。咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙、粪钙的排出，引发骨质疏松。
2、调查还发现被影响骨质健康的不良生活习惯为“不运动”.运动有利于钙的吸收，有助于增加骨密度。年轻人应多做运动，摒弃熬夜、经常吸烟、过量饮酒等不良生活习惯;多到户外接受适量的日光照射，促进体内维生素D的合成，促进钙的吸收。
3、中国居民人均奶类制品摄入不足，平时不注重运动及晒太阳等，也是钙摄入不足的原因。除此之外，钙的吸收也是很重要的因素。要促进人体对钙的吸收，要注重补充钙的同时补充维生素D、维生素K等，以促进人体所吸收的钙能够进入骨骼，可以多吃菜花、芥蓝等蔬菜，还要增加运动，多晒太阳，促进钙的吸收利用。
温馨提示，当发生骨质疏松疾病状况的时候，患者要引起高度重视，及时调整好自己的不良作息习惯，经常参加一些适合自己的体育运动强化骨骼更好地促进维生素d的吸收，才能更大程度地减少骨质疏松对患者造成的生活影响。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：骨质疏松发作症状
- 下一篇：了解骨质疏松发作因素
- 本文延伸阅读
相关文章
免费提问
