“四大名捕”助腰椎间盘突出症患者早日康复

发布时间：2015-02-15 来源：中华康网

　　腰椎间盘突出症，临床上及生活中较常见的腰部疾病之一。腰椎间盘突出症患者多会出现腰部疼痛、酸胀等症状。那么，腰椎间盘突出症能否康复？又该如何康复呢？

　　重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授指出，腰椎间盘突出症患者通过治疗是能够有一定的好转的，具体的康复疗法，可以参考腰椎间盘突出症康复的“四大名捕”，助您将腰椎间盘突出症早日“逮捕入狱”。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡

　　1.腰椎间盘突出症患者欲康复，首先得保证休息有度。卧床休息能够缓解疼痛，还有助于损伤组织的愈合，因此腰椎间盘突出症患者应该适当卧床休息一段时间。但是，切忌“一卧不起”，适当走动、站立更有助于腰椎间盘突出患者的康复。站立时，最佳的姿势应该是两眼平视，两腿直立，抬头挺胸，切记注意控制站立的时间，时间太短，难以达到效果，时间太长则过犹不及。可以进行适当、简单的腰背部活动，这样有助于解除腰背部肌肉疲劳。平时工作生活中要劳逸结合，避免弯腰抬重物。

　　2.腰椎间盘突出症患者欲康复可以借助运动疗法。许多的腰椎间盘突出症患者存在一个误区：腰椎间盘突出症患者不可以运动。事实上，患者如果能够积极配合医生制定的运动疗法，这是有助于提高腰背肌肉和腹肌张力的，也可增强韧带弹性，维持患者脊柱稳定性。病情稳定后，采取合适的方法、正确的姿势通过适当的康复体操有助于患者的早日康复。

　　3.腰椎间盘突出症患者欲康复还可以通过饮食疗法。由于患者在康复期间活动量减少，所以饮食上也要有相应的改变。患者在康复期间胃肠蠕动较慢，消化功能降低，因此在饮食上应该少食多餐，多摄入蔬菜、水果及豆类食品；多摄入含钙量高的食物，如牛奶、海带、豆制品等；减少肉和脂肪量较高食物的摄入量，避免大便干燥、排便用力而导致病情加重。

　　4.腰椎间盘突出症患者欲康复也可借助牵引疗法。牵引疗法是通过物理形式拉伸脊椎，从而达到减压、缓解疼痛的目的，所以这也是腰间盘突出症患者最常用的疗法之一。

　　晏怡教授温馨提示读者：腰椎间盘突出症患者在康复时，参考以上四条能够更好的恢复，提高生活质量。除此之外，在康复之前，治疗也是相当重要的，建议患者朋友们在发现自己患有腰椎间盘突出症后及时前往相关专科医院的神经外科就诊，避免病情的延误，使症状加重，给治疗带来不必要的麻烦。

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