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妊娠糖尿病巧妙运动，减少2型糖尿病的风险，收益无限

    发布时间：2015-01-11   来源：中华康网   

　　2型糖尿病高危人群中，有妊娠糖尿病（GDM）病史的女性风险大幅增加。巧妙运动除了对妊娠期和胎儿有益外，还可帮助预防其向2型糖尿病进展。北京大学第一医院内分泌内科马晓伟

　　妊娠糖尿病与2型糖尿病之间运动的阻隔作用研究，具有代表意义的是美国国立卫生研究院的学者进行了一项研究，探讨体力活动、看电视等久坐行为、以及这些行为变化在妊娠糖尿病向2型糖尿病进展过程中的作用。

　　妊娠糖尿病59287人加入了研究，对这些女性患者进行随访，随访期限为15年。对患者体力活动、看电视等久坐行为情况进行评估。通过患者自诉并用补充调查问卷进行确认，最后确定其是否有2型糖尿病。

　　妊娠糖尿病59287人C年随访期间，共有635例患者发生2型糖尿病。总运动量每增加5小时代谢当量/周[(MET-h/w)（相当于每周100分钟中等强度运动）2型糖尿病风险降低9%，而且在额外校正体重指数(BMI)后，这种负相关关系仍有意义。此外，运动量增加也与发生2型糖尿病风险降低相关。与保持总运动量水平不变的女性相比，总运动量增加≥7.5MET-h/w（相当于每周150分钟中等强度运动）的女性2型糖尿病风险降低47%，在额外校正BMI后，这一相关性仍有意义。

　　妊娠糖尿病研究的国内学者们认为：单纯运动量的增加是一个获益的因素，运动项目的选择、运动风险的避免、运动强度的控制等都要根据妊娠糖尿病人的具体情况，个体化设计。增加运动量可以降低妊娠糖尿病向2型糖尿病进展的风险，但同时要兼顾妊娠糖尿病最重要目标妊娠糖尿病人妊娠期和胎儿的保障。

　　

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