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绝经的食疗方法有哪些

    发布时间：2016-05-06   来源：中华康网   

　　绝经是我们广大的女性必须要面临的一个非常严肃的问题，如果处理不好绝经的问题，可能会给我们的身心健康造成一定的影响。下面列举了几个常见的绝经方面食疗的方法，希望可以帮助广大的女性减轻绝经所带来的伤害。

　　【方一】莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

　　【方二】甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

　　【方三】杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者。

　　【方四】赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

　　【方五】枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　【方六】生地黄精粥：生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适应证同上。

　　绝经并不是什么很大的疾病，它只是一种生理现象，我们广大的女性朋友并不用担心绝经会直接伤害我们的身体。如果您正面临着绝经问题，建议您可以参考一下上面所述的食疗方法，虽然它不能治愈绝经，但是可以帮助您减轻一定的痛苦。

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