偏头痛是影响人们正常生活的常见病,好多患者因为此病而影响了工作和学习。引起偏头痛的原因很复杂,多数和我们的生活习惯有关,下面我给大家介绍一下偏头痛的预防护理方法,希望对大家有所帮助。
注意生活规律,避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素,并尽可避免。如避免某些食物,保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日,还是周末抑或假期,坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要,接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼,如长跑等,可能有效地减少头痛发作。
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