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孕妇血糖高早餐吃什么比较好
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浙江省人民医院 叶飒 主任医师
很多孕妈妈在孕期出现高血糖经常会发愁,一日三餐应该怎么吃,早餐是作为一天的能量第一次补充,非常重要。要给孕妈妈提供充足的热量,特别是碳水化合物,其是能量的主要来源,一定要补给充足。如果碳水化合物的摄入即主食的摄入不够,会出现组织分解,产生酮体,酮体的产生对胎儿发育非常不利。
在碳水化合物选择上,推荐血糖高的孕妈妈要选择五谷杂粮类,即粗粮、杂粮类的食物来进食。因为这些食物有丰富的维生素和膳食纤维,可以使孕妇产生很好的饱腹感。另外,可以很好的调节血糖和血脂水平,对血糖高的孕妈妈特别合适。
特别是血糖高的孕妇,为了保证血糖的平稳度,早餐可以分为早餐和早中餐,这样可以使餐后血糖尽量维持在稳定的水平,可以更好地控制好血糖的水平。
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