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孕妇血糖高早餐吃什么好
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北京医院 毛滢 副主任医师
孕妇血糖高如果已经诊断为妊娠期糖尿病,不仅是早餐,三餐都要进行一定的控制,并且还要协调三餐的饮食。不建议像平常一样每天吃三餐,要适当地将主餐减下去一部分,也就是早餐、午餐和晚餐都要适当减量,减下来的食物可以把它加到两次正餐的中间,作为加餐来食用。最主要的目的是避免主餐的饮食量过高,从而引起血糖的快速升高,同时又可以避免两餐之间时间过长,导致低血糖的发生。所以对于妊娠期糖尿病的孕妇,建议每天要进食5-6餐,大约在早餐过后的2个小时,即10点左右进行加餐,再在下午在4点左右加餐,晚上在睡前9点左右进行加餐,这样就可以协调孕妇的进餐状况,避免血糖过度升高,同时又可避免低血糖的发生。早餐像平常一样吃即可,鸡蛋、牛奶都可以吃,碳水化合物可以用一些粗粮来代替,比如玉米、红薯、南瓜等。
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