脂肪肝主要是需要注意饮食方面的问题，因为脂肪肝可以说完全是吃出来、不动引起的病，所以脂肪肝最需要注意的就是管住嘴和迈开腿。另外，诊断为脂肪肝后，要化验一下肝功能，如果有严重的、明显的肝功能异常，应该用一些干预的药物。如果肝功能正常，只是一个单纯的无症状脂肪肝，如B超检查出来肝脏有一些脂肪浸润的表现，诊断为脂肪肝。这个时候只要注意运动、控制饮食，其实完全可以。所谓管住嘴、迈开腿，就是少吃油腻的、高热量、高胆固醇的食物。多运动，不一定需要进行剧烈运动，走路、慢跑、游泳都是很好的能够减轻脂肪肝的运动方式。食物适当清淡，也没必要刻意完全不吃肉，严重的素食有时反而也会加重脂肪肝，没有一个严格的定量标准。只要不过度，不要每顿大鱼大肉，平常少吃油腻的东西，适当控制，平时适当减少一些高热量的食物、垃圾食品的摄入，实际上大多数脂肪肝都能够缓解。