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孕妇妊娠糖尿病可以吃奇异果吗
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孕妇妊娠期糖尿病可以吃奇异果,奇异果提供的能量较低,100g可以提供61千卡的能量。而且奇异果含有丰富的维生素C,还含有β-胡萝卜素,此外还有很多微量元素,比如铁、镁、钙、硒,还有丰富的钾离子,最重要的还有很多粗纤维,而且味道也非常酸甜,容易得到孕妇的喜爱。但是所有都有一个量的概念,只要不过量就可以。孕妇妊娠期糖尿病,大概1天可以给予200g水果食用,可以给孕妇提供的水果,如苹果、梨、桃子、柚子、樱桃等低GI、低GL的水果,GI即升糖指数,GL即升糖负荷。孕妇吃水果后可以增加肠蠕动,尤其是它的粗纤维可以增加肠蠕动,防止便秘。当然饮食一定要合理搭配,有的孕妇爱吃水果,比如一次吃1斤的樱桃,其实能量也很高。
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