玉米面热量不低，但对于提高减肥效果有积极作用，主要原因如下：1、适当食用玉米面，配合相应运动，如跑步、打球、游泳，及时将玉米面中的能量分解、代谢，使其不易在体内蓄积而起到减肥作用；2、适量食用玉米面，体内则不会摄入过多能量，可保持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢；3、摄入适量玉米面，可为机体补充一定量膳食纤维，而膳食纤维吸水膨胀后能增加饱腹感，进而避免摄入过多其他食物，有助于维持机体能量负平衡，起到较好的减肥作用。