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老年人的睡眠情况怎么样
- 老年人的睡眠情况怎么样
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参与医生
正常成年人的睡眠时间是6-8小时,除了睡眠时间外,睡眠的结构也会因人而异。但是不同年龄段的人,睡眠结构也会发生比较大的变化。老年人睡眠时间可能有所增加或者有所减少,但睡眠质量会发生明显的下降。老年人的睡眠往往表现为浅睡眠的增多、深睡眠的减少和快速动眼睡眠时间的减少。1、夜间睡眠:老年人的睡眠节律也会发生一些变化,在夜间睡眠的时候,容易比较早的出现困倦的现象。而且在夜间睡眠过程当中可能会出现反复觉醒,容易早醒的现象;2、白天睡眠:老年人在白天的时候也容易出现困倦的现象,比如在饭后或午间休息的时候,容易出现打盹或者需要午睡的现象,就给人感觉老年人出现觉多的症状。老年人总的睡眠时间和中年人相比并没有明显的差异,但老年人的睡眠质量确实有明显的下降。
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