- 问
- 抑郁症如何才能缓解症状？
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32岁
2014-06-08 00:06 浏览8504次
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病情描述：
我有抑郁症很长时间了，但是不是很严重的，就是失眠自我厌弃，感觉做什么都没有兴趣，最近比较严重，觉得活着没有意思了，我不知道抑郁症要怎么缓解比较啊。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的，因为患有抑郁症的人都会变得慵懒，所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体，内心也会慢慢放松下来，那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触这是最常见的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1保持稳定,乐观的情绪.有情绪不稳,易焦虑及抑郁症状的妇女,应保持乐观,豁达的性情,大多数症状会逐渐消失.2积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.
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