什么食物能够帮助抑郁症病人缓解症状？

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什么食物能够帮助抑郁症病人缓解症状？: 23岁
2011-10-29 12:42 浏览10709次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

您好，四川大学华西口腔医院还是比较有名的，要去医院的话，可以到那里诊治。指导意见平时多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

张舟

副主任医师

已帮助 697738 人

2011-10-29 11:48

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。