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- 抑郁症的病人在日常的饮食上注意什么？
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35岁
2014-09-06 10:11 浏览8000次
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病情描述：
我最近几年做什么事情也不顺心，在经过了几次重大的打击后，我现在高兴不起来了。有的时候还会有一种特别悲观的想法。现在明显的感觉到自己的脑子不好用了。到医院看了医生后，医生说我得了抑郁症了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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补充氨基酸也有必要，氨基酸对振奋精神，缓解抑郁症患者的不良情绪也起着十分重要的作用。如果饮食含有氨基酸，则一些无法控制的情绪状况可能得以避免。比方说熟香蕉、甜瓜、菠萝，它们含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。
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