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- 跑步能减肥吗
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20岁
2012-03-08 14:36 浏览6559次
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病情描述：
我父母都很胖，我从小也不瘦，大家说我属于遗传性的肥胖，自从上初中以来，就变得很肥了，青春期肥胖吧。平时已经很注意控制饮食了，我基本不吃零食，不吃垃圾食品，油腻的食物也吃的不多。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好！跑步是一种很好的运动，可以帮助人体燃烧脂肪，也可以同时达到一定的塑型效果。但是跑步运动要能减肥要每次跑步持续到40分钟以上才能燃烧脂肪，并且一周最起码要坚持4次以上。
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