- 问
- 现代女性要如何预防患抑郁症？
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30岁
2015-03-11 07:09 浏览5234次
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病情描述：
现代女性面临的生活压力越来越大，同样我也是，要承受来自工作上，包括生活上的，有一段时间压力大的我感觉我自己都快抑郁了，不知道像我这种情况该如何调节？想得到怎样的帮助：请问现代女性要如何预防患抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，现代女性要预防患抑郁症首先对自己不要过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，其实没有想象的严重，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，女性出现的抑郁症多是属于血虚引起的，是需要选择调理自身的健康以外，是需要选择服用药物来进行预防和调理。建议选择服用1乌灵胶囊，有补肾健脑，养心安神的作用。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力；神经衰弱见上述症候者。
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