- 问
- 抑郁症自己调节不了怎么治？
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43岁
2015-04-13 04:31 浏览8036次
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病情描述：
我不知道怎么回事，最近总是抑郁寡欢的，看什么也提不起兴趣来，还老是那个烦躁，心情十分低落，去看医生，医生说是抑郁症，这个怎么治疗呢？可以自己调节吗？想得到怎样的帮助：抑郁症自己不能调的怎么治？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，抑郁症自我心理调节的话建议，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康。
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