- 问
- 常年抑郁症该怎么去缓解呢？
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32岁
2015-05-19 02:51 浏览7912次
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病情描述：
心情都不知道怎么的，很久都没有真正的高高兴兴了，就觉得每天都是死气沉沉的，做什么都是不想做，还一直的怀疑活着的目的，去医院做了抑郁症测试，发现是抑郁症了。想得到怎样的帮助：常年抑抑郁症该怎么办啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁患者要坚持锻炼。尤其晨练时最为重要的，因为患有抑郁症的人都会变得慵懒，所以在早晨空气清新的时候出来锻炼不仅会放松身体，内心也会慢慢放松下来，那么情绪就会有一定的缓解。所以坚持锻炼是必不可少的。外出交际。把自己关在家里，逃避与人接触这是最常见的。但是这也正是抑郁症患者需要改变的地方。
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