- 问
- 抑郁症的病人如何自己调节心情？
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28岁
2015-05-06 06:42 浏览8072次
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病情描述：
我的心本来就很小，再加上性格很内向，有什么事情喜欢自己闷在心里，这次受的打击实在太大了，都不想出门了，也找不到解决的方法，家人担心我，带我来医院检查，是抑郁症了。抑郁症的病人如何自己调节心情。想得到怎样的帮助：抑郁症的病人如何自己调节心情？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，如果遇到了不开心的事情，不要一个人的憋在心里，要说出来，可以和家人朋友沟通，一起找寻问题的解决方法，否则长时间压抑在心里会对心理健康非常不好。平时多参加写户外活动，多参加些娱乐活动，这样对我们的心理健康很有好处，可以让我们保持身心健康的快乐发展，可以让我们保持好心情。
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