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肝硬化的患者怎么运动

发布时间：2016-03-08 来源：中华康网

　　一般来说，肝硬化病人要注意休息，但是适当的运动也是很有必要的。适当的运动可以帮助患者增强身体素质和机体免疫力，增强抗病能力，那么，肝硬化患者应该如何进行运动呢？

　　肝病专家介绍，肝硬化患者因肝脏功能损害，所以在运动时要遵守以下原则：

　　1、不要增加肝脏负担。

　　肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害。保护肝脏成为治疗与调养的基本原则对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，体育服炼应在不明显增加肝脏负担的前提下进行。宜选择散步、气功、打太极等运动量小而和缓的运动方式、不宜进行长跑、球类等运动量大的体育项目。运动量小的体育活动既可保持全身各系统的正常功能。防止废用性萎缩，保持心情愉悦。又不明显增加肝脏负担。剧烈运动对全身各脏器的功能要求都明显增加，各种无氧代谢产物也明显增多，这些都要求肝脏更加努力地工作，方能满足身体的而要，导致肝脏不堪重负。

　　2、根据病情决定运动方式和运动量。

　　肝硬化合早期与晚期之分、也有活动与非舌动之别。体育活动应与病情状态相适应。早期肝硬化患者如果稳定，肝功能正常，体力较奸，运动的原则足“以动为主。动中有静。能可选择步行、订太极拳、慢跑、骑自行车、健身舞等。但运动幅度不要过大、心率较运动前增加不宜超过50%、避免造成无氧代谢状态。运动时间不要过长，每次不超过1小时。伴有腹水或肝炎活动较明显的肝硬化患者，运动的原则是“以静为主，静中有动”可选择气功、散步等运动形式。

　　3、以运动后不觉疲劳为宜。

　　不管肝硬化处于什么状态，也不管运动方式和运动量大小。如何、运动后都不宜有较明显的疲劳感。否则提示运动越负荷。在运动后不觉疲劳的前提下，可循序渐进，缓慢增加运动量，以取得更好的锻炼效果。

　　以上就是关于肝硬化患者如何进行运动的介绍，专家提醒，肝硬化患者要动静适宜，适当运动，注意休息，保持体力，中晚期患者要在医生的指导下进行卧床休息。

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